영어 가능 송파고은빛산부인과_임신중 흔히 갖는 궁금증들3(Mothers' FAQs)

 

임신중 흔히 갖는 궁금증들3(Mothers' FAQs)

영어가 가능한 송파고은빛산부인과

_임신중 흔히 갖는 궁금증들(Mothers' FAQs)

 

 

 

임신 중기에 복부 불편감이 듭니다. 어떻게 해야 할까요?

임신 중에는 하복부와 허벅지 부분이 당기는 듯하고, 묵직한 느낌이 들기도 합니다.

이는 임신 호르몬이 등뼈나 골반의 관절을 이완시키기 때문입니다. 또 체중과 관절이 늘어나면서 등과 허리에 피로와 통증을 느끼는 일도 잦아집니다.

대부분 임신으로 인해 나타나는 일시적인 현상이므로 분만 후에는 저절로 회복되지만, 1시간에 6~8회의 일정한 간격을 두고 통증이 되풀이되고 출혈이 있다면 유산이나 조산의 가능성이 있으므로 진찰을 받으시길 바랍니다.

.

.

 

" I am in the 21st week of my pregnancy and am experiencing discomfort more in my abdomen."

 

As pregnancy progresses, especially in the mid-term, many women experience back pain due to the growing fetus and expanding uterus, which strain the pelvis and spine. The hormone relaxin loosens pelvic ligaments to prepare for childbirth, reducing stability and causing discomfort. Changes in posture and weight distribution also contribute to lower back strain.

.

.

.

 

임신을 하면 허리가 아픈가요?

임신 중기로 접어들면 임산부들은 흔히 요통을 경험하게 됩니다. 이는 태아가 성장함에 따라 자궁이 커지고 무거워지면서 골반과 등뼈에 부담을 주기 때문입니다. 또한 태반에서 나오는 호르몬이 뼈와 뼈를 연결하는 인대와 골반을 느슨하게 하는 것도 한 요인이 됩니다.

요통을 줄이려면 우선 걸을 때는 물론 서 있을 때도 허리를 곧게 펴는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 의자에 앉을 때는 허리를 깊숙이 넣고 앉으며, 집안일을 할 때도 허리를 구부리지 않도록 높이를 잘 조절하고, 신발은 편안하고 낮은 것을 선택합니다. 임산부 체조나 임산부 수영 등도 요통을 완화시켜 주며, 임산부 복대나 거들을 착용하는 것도 배가 쳐지는 것을 막아주고 허리를 받쳐주므로 도움이 됩니다.

 

---

Mothers' FAQs

 

간혹 어지러울 때가 있어요. 어떻게 해야 할까요?

임신 초에는 입덧과 동반하여 종종 어지러움을 느끼게 되고, 임신 후기로 접어들면 커진 자궁이 대정맥이나 골반주위에서 피의 흐름을 방해함으로써 나타나는 '체위성 저혈압' 이 생기기도 합니다. 어지러움 자체는 큰 병이 아니므로 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 어지러움 때문에 쓰러지게 되면 위험한 상황이 발생할 수도 있으므로 되도록 사람이 많이 모인 곳, 환기가 안 되는 것을 피하는 것이 좋습니다. 어지러움을 느끼면 우선 창문을 열어 실내 공기를 환기시킨 후 다리를 약 간 위쪽으로 올리고 옆으로 편안히 눕도록 합니다.

.

.

“ I occasionally feel dizzy. What should I do ?”

 

In the early stages of pregnancy, dizziness often accompanies morning sickness. As the pregnancy progresses, the growing uterus can compress the vena cava or pelvic area, which affects blood flow and can lead to positional hypotension. While dizziness itself is usually not a major concern, if it causes fainting, it could lead to dangerous situations.

 

To avoid this, it’s important to stay away from crowded places or areas with poor ventilation. If you feel dizzy, try opening a window to refresh the air, then lie down comfortably on your side with your legs slightly elevated.